​
Hey power vrouw! Hoe cool is het dat jij voor je gezondheid en dus voor jezelf kiest!
Baal jij er ook van dat je na al die jaren nog steeds last hebt van "vage"klachten.
Is het tijd om die eens voorgoed aan te pakken? Erger jij je ook aan jouw steeds dof wordende haar, of aan je opgeblazen buik na het eten van je favoriete gerecht, of wellicht heb je toch een iets te hoge bloeddruk naarmate je ouder wordt, of is je energie tijdens je koffie pauze al op terwijl je een prima nacht hebt gehad, of misschien slaap je al wel een tijdje slecht.
Misschien wil je gewoon het roer om gooien en echt gezonder gaan eten en leven.
Je wil wel maar vaak kom je niet verder dan een salade of wrap.
Elke keer wil je het echt aanpakken, maar waar te beginnen?
Herkenbaar? Je bent niet de enige!
In het dagelijks leven zijn we met zoveel dingen tegelijk bezig dat het lijkt alsof onze gezondheid pas op de laatste plaats komt.
Tenzij we ziek worden zoals een griepje en dan doen we weer er alles aan om beter te worden. Want ziek zijn komt namelijk nooit "goed"uit.
We leven in een wereld waarin chronische stress, burn-outs, hoge bloedruk, verhoogde cholesterol als "normaal "wordt beschouwd.
Even voor de duidelijkheid, dat is niet zo want jij lieve vrouw kan er wat aan doen!
Weleens gehoord over voeding als medicijn? Je hoeft het niet allemaal alleen te doen want ik kan je helpen en samen kunnen we dit aanpakken.
​
Je lichaam is tot zoveel meer in staat dan dat wij voor mogelijk houden, zolang je maar de juiste brandstof erin stopt.
Herken jij dit?
-
Hormonale klachten​
-
Verhoogde bloeddruk
-
Verhoogde cholesterol waarde
-
Vermoeidheid
-
Overgewicht
-
Verlaagde weerstand
-
Brain fog (gevoel van watten in je hoofd)
-
Andere vage gezondheidsklachten
​
Wil je liever​
-
​Goed kunnen slapen, zodat je lichaam de tijd krijgt om te herstellen
-
Je hormonen beter leren begrijpen
-
Weten hoe je goed voor jezelf moet zorgen en welke voedingstoffen daaraan bij dragen
-
Weten wat je aan voedingsstoffen tekort komt en hoe je dat kan aanvullen
-
Een gezond gewicht dat bij jouw past
-
Je energiek voelen
-
Helder kunnen nadenken
Wie ben ik?
Ik ben Penka, en ik ben een orthomoloculaire voedingsdeskundige met een passie voor gezond en vitaal leven. Na vele jaren te hebben geleden aan een ernstige auto-immuunziekte en het gebruik van vele medicijnen heb ik, met het veranderen van voeding en de juiste instelling, mijn gezondheid weer goed op de rails gekregen.
Als ervaren opgeleide orthomoleculair voedingsdeskundige, begeleid ik jou naar een meer gebalanceerde en geoptimaliseerde levensstijl met behulp van de juiste voedingsadviezen.
Ik geloof dat een gezonde levensstijl de
sleutel is tot het vergroten van je energie niveau, het versterken van je veerkracht en het creëren van een sterke basis voor een gezond leven.
Mijn benadering is gebaseerd op de principes van de orthomoleculaire voedingsleer, waarbij de focus ligt op het optimaliseren van voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Waarbij het streven is om de gezondheid te bevorderen.
Mijn missie is om mensen te leren dat het de moeite waard is om voor je gezondheid te vechten en daar over te leren. Hoe meer je weet en begrijpt over je lichaam hoe beter je in staat bent om de juist keuzes te maken. Door middel van orthomoleculaire voeding, begeleid en help ik vrouwen van 40 (+) die hun gezondheid en zichzelf voorop durven te stellen.
Zodat zij zich weer fit, vitaal en veerkrachtiger voelen
​
Liefs Penka
​
Trajecten en Coaching
1
Gezondheidscheck & beoordeling
n.a.v een intake formulier
30 min zoom sessie voor uitleg
Voeding, leefstijl & suppletie advies
Op locatie of online
​
2
Gezondheidscheck & beoordeling n.a.v een intake formulier
6 modules van max 30 min
Recepten ebook
Werkboek (digitaal)
Groepscoaching
Q&A
Eenmalige online of live consult
3
Gezondheidscheck & beoordeling
6 maanden traject
Incl. eenmalige bloedtest
Modules over de basis van gezondheid
6x 1-op-1 coaching (online of op locatie)
Incl. suppletie, leefstijl en voedingsadvies
Recepten e-book
Incl. contact via Voxer voor vragen
Orthomoleculaire voeding
Wat is dat nou precies?
Orthomoleculaire therapie is onderdeel van natuurgeneeskunde. Orthos betekent ‘goed’ of ‘juist’ en moleculair wil zeggen: ‘uit moleculen samengesteld’. Orthomoleculair betekent dus: de juiste moleculaire omgeving. Of anders gezegd: een optimaal biochemisch milieu; vitamines en mineralen zijn in optimale hoeveelheden en verhoudingen in de lichaamsweefsels aanwezig. Vanuit dit principe ontstond de ‘orthomoleculaire voedingsleer’.
In de orthomoleculaire voedingsleer streeft men naar optimale hoeveelheden voedingsstoffen in weefsels. Zij staat voor een gezonde, evenwichtige voeding, die bij voorkeur zo puur, rijk en zuiver mogelijk is en afgestemd op de behoefte en omstandigheden van het individu.
Een van de eerste tekenen van dalende gezondheid zijn bijv.: vermoeidheid, maagklachten of darmklachten.
We herkennen inmiddels deze signalen niet eens meteen meer op als zijnde alarm signalen.
​
Loop je al een tijdje met "vage" klachten en kom je er niet uit, dan kan wellicht een orthomoleculaire voedingsdeskundige interessant voor je zijn.
​
Wil jij direct inzicht hebben in jouw hulpvraag?
​
Ik ben ook te vinden op het platform "Bel je coach".
Wil je laagdrempelig met mij samenwerking, dan kan je me hier ook vinden.
​
Het kan verhelderend en verlichtend werken wanneer je een coach spreekt die jou helpt om tot de juiste inzichten te komen, zodat je weer in jouw kracht staat. En beter weet waar je nu staat.
​
Zonder afspraak direct een coach beschikbaar!
​
*Klik op het logo om direct naar de pagina van bel je coach te gaan.
